Одна тренер в спортзале ЛФК, куда я хожу, сказала: «Ноги — это жизнь».
А одна моя знакомая сказала так: «Ноги должны быть сильными».

Простые фразы, но в самую точку: ноги нас носят, от их силы зависит качество нашей жизни. Если ноги слабые, то усталость станет постоянным нашим спутником.

Когда знакомая говорила мне эту фразу, у меня были слабые ноги (в основном, из-за болезни, после которой я очень похудела). И, помню, мне было очень сложно ходить, даже на не очень большие расстояния.

Сейчас у меня сильные ноги, я их натренировала. И могу ходить подолгу без особой усталости.

В этом разделе я выкладываю некоторые полезные упражнения для ног.