Just do it!
Помоги улучшить сайт
Система Orphus
Последний обновлённый пост
Что сейчас читаю
Друзья
dyadya-gad.ru
«О Гадах, гадких друзьях и тому подобной гадской ерунде»
Сайт о наших походах, с фотографиями.
danich.ru
Man, howto and random stuff
Вишлист
My Wishlist - djoa
Статистика Revolvermaps
Ещё
РАЗДРАЖЕ - это комикс
Готовим дома
Вкусные, доступные и оригинальные рецепты домашней кухни.
Sound composition
Flash-проигрыватель различных звуков, гибко настраиваемый.
Композиция по ссылке настроена под звуки леса :)
КаленДарный сайт
Каждый день календаря — это праздник!
А на каждый праздник есть свой рисунок, стихи или рассказ... Всю эту красоту сочиняет и рисует множество людей. Вы тоже можете стать участником! :)
Создан: 2013-01-03, 08:00:08
Изменён: 2013-02-03, 01:07:13

Основные принципы.

Автор Джойка

Здесь собраны основные моменты, играющие роль в улучшении и ухудшении зрения (или даже его потере).

Я свела их в два графа («Вредит» и «Помогает» — соответственно, факторы, вредящие зрению и помогающие ему).

Некоторые моменты я взяла у Бейтса и его ученицы Маргарет Корбетт, некоторые осознала сама (в течение очень долгого времени, методом проб и, частенько, ошибок).

Сводку я делала для себя, чтобы быстро определять, что в данный момент жизни мне может мешать лучше видеть.

Искренне надеюсь, что и вам эти схемки помогут в лечении.

Звёздочкой (*) помечены блоки, у которых при наведении на текст всплывает подсказка (дополнительная информация).

((b2:{{Вредит}} >> [k1,k2,o1,p1])) ||
()()(k1:{{Напряжение тела}} -связаны [k2] > [l1,l2]) ||
()()()(l1:{{* Контроль за направлением взгляда}}) () (l2:{{* Пристальное разглядывание}}) ||
()()()(m1:{{* Высокие к себе требования}}|Приводят к самоконтролю и напряжению) ||
()(m3:{{* Слишком серьёзно к себе относимся}}|Приводит к самоконтролю и напряжению)(k2:{{Напряжение психики}} > [m1,m2,m3,m4,m5,m6]) ()(m2:{{* Спешка}}|Приводит к самоконтролю и напряжению) ||
()() (m4:Страх потерять зрение|Мешает, возвращает к исходной точке) (m5:{{* Желание скорей всё увидеть}}|Мешает, возвращает к исходной точке) (m6:Переживания по поводу плохого зрения|Мешают, возвращают к исходной точке) || () ||
()(o1:{{* Несоблюдение гигиены ношения контактных линз}}) ||
(p1:{{* Использование очков на даль при работе вблизи}}|например, за компьютером)
||
((b1:{{Помогает}} >> [c1,c2,c3])) () (d8:{{* Моргание}}|спокойное, нормальное) (d2:{{* Пальминг}}) () (d3:{{* Периферическое зрение}} -- [l2]) ||
() ||
()()()(c1:{{Основное}} >важно [d1,d2,d3] > [d4,d5,d6] >важно [d7,d8]) ||
()()(d1:{{Сон}}|Высыпаться! Ложиться до полуночи > [e1]) (d7:Расслабление психики и тела|вариантов множество, здесь основные > [e2,e3,e4,e10,e5,e6,e7,e9]) () (d4:{{«Пиратские очки»}}) (d5:{{Компрессы}}) (d6:{{Талая вода}}) ||
()(e1:8 часов в сутки) ||
() (e7:{{* Перестать бояться}} -связаны [e2]) (e2:{{* Позволить себе видеть так, как я вижу}}) (e3:{{* Принять, что улучшение — это процесс, требующий времени}} > [e8]) () () (e5:{{* Заниматься телом}}) (e6:{{* Позволить себе быть обычным}}) (e9:{{Упражнение «Спокойное присутствие»}} > [e11]) || ||
()()()(e8:Дать себе время)(e4:Доверять себе, ценить своё мнение > [f1] -связаны [e10]) (e10:Добрые отношения с людьми > [f2]) ()() (e11:{{* Смотреть пассивно}}) ||
()()()()(f1:Считать себя человеком достойным, хорошим) (f2:Уважать других|Равноправие: сложно полюбить себя, не уважая других) ||
()(c2:{{С осторожностью}} > [h1,h2,h3,h4]) ||
()(h1:{{* Массаж}}) (h2:{{* Упражнения}}) (h3:{{* Медовые капли}}) (h4:{{Соляризация}}) ||
(c3:{{Дополнительное}} > [j1,j2]) ||
(j1:{{Фундаментальный принцип}}) (j2:{{Центральная фиксация}})

Поделиться статьёй в соцсетях:


 
djoa, сен-2009 : now Никнейм djoa зарегистрирован!
Читать djoa_ru в Твиттере Favicon.ru